हैलो उत्तराखंड!

स्वस्थ रहने के लिए हंसे और हंसाएं, महामारी के खौफनाक दौर में लोगों के चेहरों पर मुस्कान लाएं

देश ही नहीं दुनिया के तमाम देशों में कोरोना वायरस ने लोगों की हंसी छीन ली है । घरों से लेकर अस्पतालों तक इस महामारी ने लोगों को जकड़ लिया है । अगर हम अपने देश भारत की बात करें तो यहां स्थित बहुत ही चिंताजनक बनी हुई है । लोगों को बाहर निकलने में भी डर लग रहा है ।

देश में हर दिन हो रही कोरोना महामारी से मौतों से झकझोर कर रख दिया है । खौफ भरे माहौल में देश हंसना ही भूल गया है। लेकिन यह भी सच है विधाता का लिखा हुआ कोई टाल नहीं सकता है । महान और धैर्यवान इंसान वही कहलाता है जो इस विषम परिस्थितियों में भी सकारात्मक रवैया बनाए रखें। आइए अपने चेहरे पर थोड़ा मुस्कुराहट लाएं । क्योंकि आज हंसने का भी दिन है । हम बात कर रहे हैं वर्ल्ड लाफ्टर डे (विश्व हास्य दिवस) की। आइए जाने विश्व लाफ्टर दिवस के बारे में ।

हर साल मई के पहले रविवार को ‘वर्ल्ड लाफ्टर डे’ मनाया जाता है। वर्ल्ड लाफ्टर डे की शुरुआत मुंबई से ही हुई थी। इस दिन को सबसे पहले 10 मई, 1998 को डॉ मदन कटारिया ने मनाया था। आज दुनियाभर के करीब 70 देशों में मई के पहले रविवार को वर्ल्ड लाफ्टर डे मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को हंसने के फायदों के बारे में जागरूक करना और संसार में खुशियां फैलाना है। आज 2 मई है और पहला रविवार है। भारत समेत कई देश विश्व लाफ्टर दिवस मनाया जा रहा है। यह तो आपने अक्सर सुना होगा कि हंसी सबसे अच्छी और सस्ती दवा है जो हर मर्ज का इलाज कर देती है।

यह भी पढ़ें -  17 मई को खुलेंगे श्री केदारनाथ धाम के कपाट, सीएम ने दीं श्रद्धालुओं को शुभकामनायें
यह भी पढ़ें -  Ganga Jayanti 2021: जानें कब है गंगा जयंती, क्या है इसका माहात्म्य और इस दिन क्या करें

लेकिन इस साल यह दिन बेहद खास है क्योंकि जहां पूरी दुनिया कोरोना वायरस जैसी महामारी को झेल रही हैं। उस बीच यह लाफ्टर डे कुछ पल के लिए लोगों के चेहरे पर मुस्कान तो जरूर ला देगी। मनोवैज्ञानिक भी तनाव से ग्रसित व्यक्तियों को हंसते रहने की सलाह देते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जब आप मुस्कराते हैं तो आपका मस्तिष्क अपने आप सोचने लगता है कि आप खुश हैं। यही प्रक्रिया पूरे शरीर में प्रवाहित करता है और आप सुकून महसूस करने लगते हैं। आइए जानते हैं हंसने के कितने फायदे हैं ।

यह भी पढ़ें -  म्यूकोरमाइकोसिस यानी ब्लैक फंगस की चुनौती से निपटने के लिए भी राज्य सरकार तैयार: अमित नेगी

हंसना शरीर और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत ही फायदेमंद—

यहां हम आपको बता दें कि बातचीत करते समय हम जितनी ऑक्सीजन लेते हैं उससे छह गुना अधिक ऑक्सीजन हंसते समय लेते हैं। इस तरह शरीर को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, खुलकर हंसना चेहरे के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज होती है। हंसते समय चेहरे की करीब 15 मांसपेशियां एक साथ आती हैं, जिससे चेहरे की रौनक बढ़ जाती है।

हंसने से चेहरे की मांसपेशियों में ब्लड सर्क्युलेशन भी बेहतर तरीके से होता है, जिससे चेहरे पर ग्लो आता है और आप ज्यादा यंग और अट्रैक्टिव दिखने लगते हैं। हंसने से एंटीबॉडी बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। साथ ही टी-कोशिकाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। इससे सर्दी-जुकाम जैसी कई समस्याओं से बचाव होता है। वहीं, इम्यून सिस्टम मजबूत होने से कई प्रकार की एलर्जी और इंफेक्शन से भी सुरक्षित रहा जा सकता है। खुलकर हंसने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है।

यह भी पढ़ें -  Covid19: उत्तराखंड में मिले 4496 संक्रमित, 188 की मौत-78802 एक्टिव केस

दरअसल, जब हम हंसते हैं तो हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचता हैं, जो हार्ट पंपिग रेट को ठीक रखने में मदद करता है । इससे हार्टअटैक और दिल की कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है । बता दें कि रात को सोने से पहले खुलकर हंसने से बेचैनी और तनाव दोनों ही कम होते हैं।

यह भी पढ़ें -  देश भर के लाखों श्रद्धालु वर्चुअल माध्यम से कर सकेंगे बदरीनाथ-केदारनाथ के दर्शन

दिमाग को शांति का एहसास होता है, जिससे एक थकान भरे दिन के बाद नींद अच्छी आती है। जब आप हंसना शुरू करते हैं तो शरीर में रक्त का संचार तीव्र होता है। तनाव में भी हंसने की क्षमता हो तो दुख भी कुछ कम लगने लगता है।

हंसना-हंसाना अपनी आदतों में शामिल कीजिए और फिर देखिए तनाव आपके पास भटक तक नहीं पाएगा, साथ ही आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा। आइए कुछ देर के लिए तनाव को किनारे कर चेहरे पर मुस्कान लाएं।

Related Articles

स्वामी का नाम: प्रदीप चन्द्र पाठक
फ़र्म का नाम: यूटी मीडिया वेंचर्स
पता: HNo – 6 , सर्वोदय कॉलोनी, रनवीर गार्डेन के सामने, धानमिल रोड, हल्द्वानी। पिन: 263139
ईमेल – [email protected]
फोन: 8650000291

Stay Connected

58,394FansLike
2,974FollowersFollow
474SubscribersSubscribe

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Latest Articles

Ganga Jayanti 2021: जानें कब है गंगा जयंती, क्या है इसका माहात्म्य और इस...

पुण्य सलिला गंगा को सनातन धर्म का प्रतीक माना जाता है. गंगा सिर्फ नदी ही नहीं बल्कि हमारी सभ्यता और आस्था का प्रतिमान भी...

कोरोना प्रभावित राज्यों एवं जिलों के अधिकारियों से पीएम बोले,’आपको फ्री हैंड है, संक्रमण...

मंगलवार को पीएम मोदी ने कोरोना महामारी से सर्वाधित प्रभावित राज्यों एवं जिलों के अधिकारियों के साथ ऑनलाइन बातचीत की. इस बातचीत के दौरान...

इजरायल के हमले में गिरी 6 मंजिला इमारत, हमास भी लगातार दाग रहा रॉकेट,...

इजरायल और फिलिस्तीन के बीच हवाई हमले दूसरे हफ्ते भी जारी हैं। इजरायल ने मंगलवार को गाजा पर किए हवाई हमले में एक छह...
कंगना रनौत

इजरायल को लेकर ट्रोलर्स पर फिर भड़की कंगना

अपनी बेबाक बयानबाजी की वजह से मशहूर बॉलीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत सोशल मीडिया पर इजरायल-फलस्तीन मुद्दे को लेकर एक बार फिर सुर्खियों में हैं।...

कितनी कारगर है डीआरडीओ की 2 डीजी दवा, जानिए कीमत

देश की पहली स्वदेशी एंटी कोविड-19 दवा 2 डेओक्सी डी ग्लूकोज अथवा 2 डीजी (2-deoxy-D-glucose or ‘2-DG’) सोमवार को लॉन्च हो गई. रक्षा मंत्री...

आईसीएमआर ने प्लाज्मा थेरेपी को जारी नई गाइड लाइन्स से हटाया, जानिए कारण

लगातार दूसरे दिन देश में कोरोना महामारी की दूसरी लहर में कोरोना के केस तीन लाख से कम आए हैं. लेकिन मौतों के आंकड़ों...

घाटी में इजरायल की तर्ज हो सकती है आतंकी संगठनों की नई साजिश, पढ़े...

कश्मीर घाटी में आतंकी संगठनों की नई साजिश इजरायल की तर्ज पर हो सकती है. खुफिया सूत्रों के मुताबिक, ये आतंकी झंडों के डंडों...

पीएम मोदी आज कलेक्टरों से कोरोना के हालातों पर सीधा संवाद कर अनुभव-सुझाव करेंगे...

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज जिलाधिकारियों से संवाद करेंगे. पीएम मोदी देश में कोरोना महामारी के चलते पैदा हुए हालत को लेकर 19 राज्यों के...

Covid19: देश में संक्रमण के नए मामलों कमी, लेकिन मौत के आंकड़ों ने तोड़ा...

देश में बीते 24 घंटे में कोरोना संक्रमण के 2,63,533 नए केस मिले हैं जबकि 4,329 लोगों की मौत हुई है. इस दौरान उपचार...

कोरोना से जंग हार गए आईएमए केपूर्व अध्यक्ष डॉ. केके अग्रवाल

नई दिल्ली|… भारतीय चिकित्सा संघ (IMA) के पूर्व अध्यक्ष और पद्मश्री अवॉर्ड से सम्मानित डॉ. केके अग्रवाल कोरोना संक्रमण से जंग हार गए. कोरोना...