दुनियाभर में आज का दिन विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाया जा रहा है. इस दिन का एकमात्र उद्देश्य ह्रदय से जुड़ी समस्याओं को कम करने के लिए जागरूकता पर ध्यान देना है. इसके जरिए हर साल कई देशों में कार्यक्रमों का आयोजन कर लोगों को हृदय के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया जाता है.
लोगों को हृदय रोग के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से संयुक्त राष्ट्र ने वर्ष 2000 में हर साल 29 सितंबर को ‘विश्व हृदय दिवस’ के रूप में मनाने का निर्णय लिया था. कुछ वर्षों पहले तक सितंबर के अंतिम रविवार को ‘विश्व हृदय दिवस’ मनाया जाता रहा था, लेकिन 2014 से इसे 29 सितंबर के दिन ही मनाया जा रहा है. हृदय रोग के मरीजों की संख्या दुनिया भर में लगातार बढ़ती जा रही है.
डॉक्टरों का मानना है कि कोरोना महामारी के समय में दिल की बीमारी लोगों को ज्यादा नुकसान पहुंचा है. गलत खानपान, हर वक्त तनाव में रहना और समय पर एक्सरसाइज न करने की वजह से ये बीमारी अक्सर होती है. ऐसे बचाएं अपने दिल को.
हर रोज 30 मिनट व्यायाम करें, खाने में हरी सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं. नमक और चिकनाई को कम करें, तंबाकू और शराब से दूर रहें, देर रात तक जागने से बचें, किसी भी मामले में तनाव न लें. जीवन में सकारात्मक सोच भी रखें. आज विश्व हृदय दिवस पर आइए संकल्प लें काम के साथ अपने दिल की भी सुनेंगे.
शंभू नाथ गौतम, वरिष्ठ पत्रकार
