अंतरराष्ट्रीय योग दिवस विशेष: आलस को छोड़कर अच्छी सेहत के लिए हर रोज दिन की शुरुआत योग से करें

भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य पर सबसे बुरा असर पड़ रहा है. काम के चक्कर में आज लोग इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने लिए भी समय नहीं निकाल पा रहे हैं. बहुत कम ऐसे लोग हैं जो व्यस्तता के साथ भी अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं. ‌स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा माध्यम योग और व्यायाम है.

इसके बावजूद भी लोगों को योग करने में आलस आता है. आलस इसलिए आता है कि उन्होंने योग करने की आदत नहीं डाली है. जो लोग नित्य योग करते हैं उन से पूछिए उनका शरीर पूरा दिन फिट रहता है. आज योग दिवस की पूर्व संध्या है. कल देश में आठवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस आपको सचेत भी करता है सेहत को सुधारने के लिए. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ऋषि-मुनि सदियों से योग करते आ रहे हैं.

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योग विशेषज्ञ हमेशा स्वस्थ रहने के लिए रोजाना योग करने की सलाह देते हैं. इस खास दिन लोगों को योग के प्रति जागरूक करने का काम किया जाता है. कुछ ऐसे योग क्रियाएं हैं जिसे आप 30 मिनट हर दिन करके भी अपने आपको तरोताजा महसूस कर सकते हैं.

जैसे अनुलोम विलोम, कपालभाति, प्राणायाम और भस्त्रिका आदि ऐसे योग क्रियाएं हैं जिससे आप हर रोज करें. सेहत के साथ मन और दिमाग भी शांत रहेगा.

कुछ वर्षों से योग करने के प्रति भारत समेत कई देशों में बढ़ रही है जागरूकता
बता दें कि कुछ वर्षों से हमारे देश में योग दिवस जोर शोर से मनाया जा रहा है. भारत के अलावा दुनिया के कई देशों में योग करने के प्रति लोगों में रुझान तेजी से बढ़ रहा है. कल योग दिवस पर भाजपा के तमाम केंद्रीय मंत्री और राज्यों के मुख्यमंत्री योग करेंगे. ‌

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर साल देश के अलग-अलग शहरों में योग करते हुए लोगों को जागरूक करते हैं. कल पीएम मोदी मैसूर में योग करने जा रहे हैं. इसके लिए पीएम मोदी आज ही मैसूर पहुंच गए हैं. वहीं केंद्र सरकार से लेकर राज्य सरकारें योग दिवस को खास बनाने में जुट गई हैं.

मोदी सरकार के 75 मंत्री देश की 75 अलग-अलग ऐतिहासिक व सांस्कृतिक स्थलों पर योग करेंगे. प्रधानमंत्री के अलावा गृह मंत्री अमित शाह नासिक के ज्योतिर्लिंग त्रिम्बेकेश्वर मंदिर परिसर में योग करेंगे. रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह तमिलनाडु के कोयंबटूर में एक योग कार्यक्रम में हिस्सा लेंगे.

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विदेश मंत्री एस. जयशंकर दिल्ली के लोटस टैंपल में योग करेंगे. उत्तराखंड के मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी कल ऋषिकेश स्थित परमार्थ निकेतन में योग करेंगे. ऐसे ही हरिद्वार हर की पैड़ी में केंद्रीय मंत्री गिरिराज सिंह योग करने के लिए पहुंच गए हैं.

गौरतलब है दुनिया भर में हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इसे पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था. इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वस्थ रहने के लिए योग के फायदे के प्रति जागरूक करना है.

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